|
Har inte rört mig så mycket senaste tiden. Har varit mycket trött och lite Corona-inbillningssjuk, tror jag. Oavsett så ligger jag okej till, men det är lite trögt nu. Vill ner till typ 63 kg till jul.
|
69.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1077 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 93.80g | Carbs: 95.07g.
Breakfast: Kolakaka, ICA Rökt Kalkonbröst, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Lunch: AXA Havregryn , Arla Lättmjölk. Dinner: Spetskål, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Other: Kokt Ägg, Naturdiet Shake Mint Chocolate, Passionsfrukt, Clementin, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Friggs Majskakor Ost. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 26 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|