Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 127.54g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%, Fish House Горбуша Стейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хачапури, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Куриная грудка. Dinner: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Останкино Карбонад Юбилейный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|