|
75,6% мышц
20,1% жира
итог
-400г мышц
+200г жира
|
77 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 87.44g | Carbs: 183.03g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Банан, Мёд, Овсянка Запаренная. Lunch: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Landers Сыр Легкий 30%, Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Дмитрогорский Продукт Паштет Печёночный, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Хлеб Черный, Рис Вареный. Dinner: Ближние Горки Мясо для Запекания, Рис Вареный. Snacks/Other: Голден Яблоко , Агуша Творог Детский Злаки , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Мармеладная Сказка Мармелад со Свежим Апельсином. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|