Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 50.25g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Батоша Лаваш Тонкий, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни. Lunch: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, President Брынза, Ржаной Хлеб, Морковный Торт. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Грейпфрут. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
11 км - 3 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|