Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1096 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 76.45g | Carbs: 81.86g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Помидоры Черри, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Миндаль Миндаль, Банан, Макароны Отварные, Картошка Вареная, Морковь, Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленные Баклажаны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Миндаль Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puhlyash93's Weight History
|