Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1685 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 54.18g | Carbs: 222.19g.
Breakfast: Lokum, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Milka Beyaz Çikolata, Muz, Mandalina, Kazandibi, Dost Meyveli Yoğurt Frambuaz, Milka Beyaz Çikolata, Cafelux Dibek Kahvesi, Mandalina, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|