Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2762 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 180.69g | Carbs: 275.37g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, La Paulina Сыр Гойя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские, Мандарины, Магнит Банан. Lunch: Prisma Яблоко Антоновка , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Активиа Биойогурт Клубника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%. Dinner: Картошка Печеная, Салат с Крабовыми Палочками, Икра Красная, Сливочное Масло, Батон, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|