Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
480 kcal
|
Fat: 20.42g | Prot: 18.27g | Carbs: 58.32g.
Breakfast: Мармелад, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком, Комо Сыр Кантри , Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб с Отрубями, Рисовый Суп с Курицей, KFC Острые Крылышки. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия0285's Weight History
|