Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 73.98g | Carbs: 105.02g.
Breakfast: Ясная Горка Ветчина Куриная, Помидоры, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Сметана 10%, овсяноблин. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Белый Хлеб, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Аджика, Овсяноблин на Кефире, Скумбрия Запеченная. Dinner: Корица, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. Snacks/Other: Корица, Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяноблин на Кефире. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katarina191282's Weight History
|