Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 70.94g | Carbs: 181.52g.
Breakfast: Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Fine Life Икра из Кабачков, Дивный Берег Рыба Масляная, Пшено, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Alpro Миндальное Молоко, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Рот Фронт Птичье Молоко, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны, Тыква, Кабачок. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Котлеты из Куриной Грудки, Еко Лечо по-Болгарски, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Дивный Берег Рыба Масляная, Alpro Миндальное Молоко, Увелка Ячневая Каша на Воде, Приготовленная Морковь, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Пшено, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Fine Life Икра из Кабачков, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Брокколи. Dinner: Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Гармония Тофу Натуральный, Еко Лечо по-Болгарски, Песочное Печенье, Кухмастер Икра Из Кабачков, Мистраль Бурый Рис Отварной, Простой Йогурт, Кофе, Лимон, Приготовленная Морковь, Чай, Пшено, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), King Island Кокосовый Сироп, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Мералад Урбеч из Кунжута Белого. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Sitting - 10 hours, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|