Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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53.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1756 kcal
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Fat: 61.49g | Prot: 98.76g | Carbs: 199.73g.
Breakfast: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: ファミリーマート たらこスパゲティ, 明治 モッツァレラ 6Pチーズ. Dinner: キャベツ, 味噌汁, 海苔, たらこ, 卵, エノキ, 白菜, 鯖の味噌煮, ご飯. Snacks/Other: カルビー 堅あげポテト. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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