Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
97.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1866 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 109.37g | Carbs: 219.00g.
Pre-Breakfast: Царка Йогурт 3,5%. Breakfast: Рыба в Кляре, Лента Хлеб Пражский, Помидоры, Кофе, Хлебозавод 22 Поляница Украинская, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Красное Яблоко, Помидоры, Хлебозавод 22 Поляница Украинская, Ясная Горка Сосиски из Мяса Птицы. Tea: Мёд, Багет, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Лента Хлеб Пражский. Supper: Чай, Красный Октябрь Конфета Стратосфера. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|