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Olá,
me chamo Bea Marinho, tenho 26 anos e cheguei aqui pesando 68,1kg e altura 1.51cm. Meu peso me faz muito mal, tenho depressão e crise de ansiedade, sinto que estou dentro de um corpo que não é meu e não me aceito do jeito que estou, por isso estou correndo atrás e tentando perder. Faço a Dieta Flexível, de acordo com minhas características posso comer 1500 Calorias por dia e pretendo eliminar 15kg.
Vamos nessa ?! 💪🏼
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66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1277 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 64.95g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Maguary Água de Coco Puro Coco, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Nescau Nescau com Leite, Extra Pão Suíço. Lunch: Farinha de Mandioca, Suco de Laranja Natural, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Extra Pão Suíço. more...
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1856 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes, Treadmill - 20 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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