|
Şimdilik hedefimi 80 olarak belirlemistim çünkü 70 çok uzak geliyordu. Bu günleri de gördük 🥺
|
79.9 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
766 kcal
|
Fat: 25.25g | Prot: 44.19g | Carbs: 90.24g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli , Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Şekersiz Çay. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Dinner: Şekersiz Çay, Patatesli Poğaça, Osmanoğlu Ekler. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
merhaba, öncelikle azminiz için tebrik ederim. sürekli tartıldığınızı görüyorum. düştükçe de profile ekliyorsunuz, kilo azaldıkça her gün değil haftada 1-2 kez tartılmanızı öneririm. Hem psikoloji hem de kilo verme hızı açısından daha iyi olacağını düşünüyorum. Tabii ki istediğini gibi yapın:)
03 Nov 20 by member: sefikanurkorkmaz
|
@sefikanurkorkmaz Yorumunuz icin çok teşekkür ederim. Haklısınız bu konuda ama ben genelde dayanamayıp tartiliyorum maalesef :( Dediğiniz gibi yapmaya çalışacağım ✨
05 Nov 20 by member: nynoxia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|