Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2286 kcal
|
Fat: 105.28g | Prot: 132.53g | Carbs: 211.98g.
Breakfast: Белый Хлеб, Атяшево Корейка Столичная, Творог 9%, Банан, Замороженная Вишня, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре, Кофе, Конфета. Dinner: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Творог 9%, Замороженная Вишня, Курага, Яблоко, Чай, Банан. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|