Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
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94.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1090 kcal
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Fat: 46.50g | Prot: 83.82g | Carbs: 81.87g.
Breakfast: Nestlé Fitness Cioccolato, Nespresso Caffè , Conad Yogurt Greco Bianco Intero. Lunch: Caffè (Espresso), Pesce Spada, Bontà dell'Orto Funghi Champignon Trifolati, Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Gioie di Frutta Mousse di Mela, Rucola , Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Nestlé Fitness Cioccolato, Nespresso Caffè . more...
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Losing 1.1 kg a Week
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