|
Всем привет.
День 9.
Пока малюська спит, пойду чай попью.
Давай со мной)
|
84.7 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1629 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 96.83g | Carbs: 211.19g.
Breakfast: Тверской Кондитер Пастила с Мармеладом, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ржаной Хлеб, Экстра Овсяные Хлопья N3, Евроопт Банан. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: ABC Соус Томатный, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Ржаной Хлеб, Куриное Филе. Snacks/Other: Тверской Кондитер Пастила с Мармеладом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|