Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1865 kcal
|
Fat: 157.76g | Prot: 84.48g | Carbs: 32.93g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Президент 85%, Сладкий Красный Перец, Aceitunas Gonzalez Маслины, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником , Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Цветная Капуста. Dinner: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Паштет из свиной печени, Оливковое Масло (Первого Отжима), Aceitunas Gonzalez Маслины, Помидоры, Щучинский МСЗ Сыр Российский Новый Люкс 45%. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|