Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 139.30g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Мандарины, Виноград, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Айва, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Лавина Сдоба "Ромашка". Lunch: Петрушка, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Каждый День Йогурт Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Картофель Отварной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mineli555's Weight History
|