Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
93.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
3955 kcal
|
Fat: 133.34g | Prot: 249.05g | Carbs: 485.84g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Landliebe Йогурт Вишня, Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Ашан Клюква Сушёная, Геркулес Монастырский. Lunch: Агуша Творожок, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Болгарский Перец, Фарш Индейки (Приготовленный), Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Красный Лук, Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Яичный Белок, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Dinner: Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Красный Лук, Помидоры. Snacks/Other: Чурчхела, Чурчхела, Джаганнат Нем, Yami Yami Суп Фо Бо, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|