Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1241 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 75.56g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Шевр, ООО Пекарь Хлеб Жито. Lunch: Вареное Яйцо, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Макароны Отварные. Dinner: Хлебец, Лента Биточки Паровые, Салат из Капусты и Огурца, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, SPAR Хлеб Кукурузный. Snacks/Other: Добрый Сок Уголки России Овощной Урожай, SPAR Хлеб Кукурузный, Чай с Сахаром. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, планка - 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Cleaning - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 34 minutes, Cross Training - 6 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|