Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2191 kcal
|
Fat: 109.46g | Prot: 174.37g | Carbs: 135.93g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği, Nutella Nutella, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Tulum Peyniri, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Lunch: Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Sıcak ve Ekşi Çorba, Cacık. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tadım Sportif Bar, Tam Buğday Ekmeği, Hardline Whey 3Matrix, Bgrill Piliç Yaprak Döner . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|