Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2213 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 189.64g | Carbs: 235.16g.
Breakfast: Вкусвилл Мятная Тыква Мороженое, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный , ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Простоквашино Творог 2%, Окей Манго, Азбука Вкуса Голубика, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Судак, Campina Сливки Порционные, Шпинат. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|