Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 64.73g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Чудо Коктейль, Сыробогатов Плавленый Сыр, Dr. Oetker Смесь Семян Лён-Кунжут, Каша Овсяная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Колбаса Докторская. Lunch: Чудо Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Масло Подсолнечное, Тушенка, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Капуста, Куриная Грудка, Майонез, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Молочная. Snacks/Other: Дымов Колбаса Молочная, Белый Хлеб, Яблочное Пюре, Творог 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali_2911's Weight History
|