Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 64.00g | Carbs: 153.20g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, От Мартина Семечки Отборные, Овсяная Каша на Воде, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыква, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Кабачок. Lunch: Кэроб, Русское Море Икра Минтая, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Fine Life Икра из Кабачков, Alpro Миндальное Молоко, Шампиньоны. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Еко Лечо по-Болгарски, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Дивный Берег Рыба Масляная, Овсяная Каша на Воде, Овощной Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Топтыжка Мороженое, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Гармония Тофу Натуральный. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Shopping - 2 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|