Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2216 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 73.26g | Carbs: 294.06g.
Breakfast: Чай с Медом, Чай с Сахаром, Соус Болоньезе, Barilla Макароны Отварные, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: ЯНТА Снежок, Ударница Мармелад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Чай с Сахаром. Dinner: Пастила, Barilla Макароны Отварные, Соус Болоньезе. Snacks/Other: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Грибов, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Старый Мельник Пиво Мягкое, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|