Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
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51.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1444 kcal
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Fat: 44.62g | Prot: 77.32g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: 피코크 핫살사 소스, 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 당근, 하림이닭 닭가슴살 슬라이스 샐러드 샌드위치용, 양상추, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵. Lunch: 청정원 라이틀리 밥이 될 곤약, 밥, 상추, 살치살, 밥. Dinner: CJ 오리엔탈 드레싱, 당근, 라이틀리 밥이 될 곤약, 밥, 프리미엄 한봉견과, 농심 짜왕 건면, 양상추, 하림 IFF 큐브닭가슴살 (청양고추). Snacks/Other: 사과, 매일두유 99.89, 카누 다크로스트 미니, 노브랜드 다크초콜릿, 바나나. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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