Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
818 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 15.82g | Carbs: 134.64g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Bal, Ceviz, Kırmızı Domates, Zeytin, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tulumba Tatlısı, Muz, Elma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TolgaG07's Weight History
|