|
Загулял на выходных. Го вниз.
|
73.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 189.61g | Carbs: 67.63g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%, Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Epica Йогурт Натуральный, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%, Epica Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|