|
Наконец-то у меня появились умные весы ☺️ и вес то оказывается не 71, хотя прошло 2 мес... Все таки я застряла в этой границе, а поддерживать дефицит все сложнее 😒 шо делать🤔 держаться и ждать сдвига 🤔 больше нагрузки и активности не могу добавить😒
|
72.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 77.63g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Тефтели. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Запеканка творожная. Snacks/Other: Зерница Пряники с Начинкой Клюква. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|