Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1837 kcal
|
Fat: 98.67g | Prot: 142.12g | Carbs: 80.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Карат Violette Cream Cheese, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Грецкие Орехи. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Зеленый Листовой Салат, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Лук, Кабачок, Яйцо, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Coeur Du Nord Сыр Мягкий Бюш в Прованских Травах из Козьего Молока. Dinner: Голубика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|