|
🙅♂️🤣🤣
|
68.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 55.95g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Lunch: Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tatlı Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Zeytinyağı, Fırında Patates. Dinner: Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Yağsız Kıyma, Öncü Domates Salçası, Tatlı Soğan, Pişmiş Fasulye. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
02 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Gitmesini istemiyorum ki 🤣
02 Nov 20 by member: utyusko
|
Makrolar yuzune 800 900 sınırında kalıyor
02 Nov 20 by member: utyusko
|
Çok üzülerek beğenemeyeceğim. Çok düşük kalorili besleniyorsun😔😔😔
02 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Herkesin derdi başka işte 😁🦆
02 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Şeyma evet kilo korumaya 71 kiloda geçmiştim ama makrolar artar diye korkumdan boyle haftada 1 kilo gidiyor :(
02 Nov 20 by member: utyusko
|
02 Nov 20 by member: utyusko
|
Bu kadar az kalorili beslenince beklenen sonuç tabi, tebrik etsem mi bilemedim, kadınsın bu arada dimi ismin ne?
02 Nov 20 by member: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|