Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
71 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 53.08g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salam, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Çavdar Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Dinner: Havuç Topları, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Armut, Mandalina, Hurma. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiasekrli's Weight History
|