Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
119 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1909 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 113.26g | Carbs: 230.31g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Магнит Банан. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Гречка с Овощами, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Ташлинский Кефир 1%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Водный Мир Кальмар Маринованный. Snacks/Other: Арахис, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeich105's Weight History
|