Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
2326 kcal
|
Fat: 123.17g | Prot: 111.49g | Carbs: 201.33g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Белый Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром, Макароны с Тушенкой. Lunch: Макароны с Тушенкой. Dinner: Оливье без Майонеза, Хлеб Черный, Морской Коктейль. Snacks/Other: Спаржа по-Корейски, Good Food Орех Макадамия, Чай с Сахаром, Сыр Тильзитер, Папа Может Финский Сервелат, Белый Хлеб, Кукуруза Вареная. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|