|
Доброе утро, что то опять с весом беда. Два дня стоял 73,2, на третий день 73,9. Вот честно я не понимаю сколько нужно кушать ккл что бы похудеть. Очень много калькуляторов и формул и везде все по разному.
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 42.44g | Carbs: 146.00g.
Breakfast: Мааг Халва Подсолнечная, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Экстра, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Красная Цена Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Цветная Капуста. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Каждый День Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|