|
2.11 tästä taas lähdetään
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 88.80g | Carbs: 178.79g.
Breakfast: Emmentaljuusto, Ingmariini Ingmariini, Marjasekoitus, Rasvaton Maitorahka, Kaurahiutale. Lunch: Porkkanaraaste, Paistettu Tofu, Patros Feta, Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Vihersalaatti. Dinner: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, UniCafe Nyhtökaura-Makaronilaatikko. Snacks/Other: Lakritsi, Banaanit, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
aamuhölkkä Kallioniemi - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sera62kg's Weight History
|