Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 89.74g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Кабачковые Оладьи, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Европа Торт Морковный ПП , Барinoff Сироп Соленая Карамель, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Ножка, Рис Отварной. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Other: Европа Торт Морковный ПП , Барinoff Сироп Кокос, Кофе с Молоком. more...
|
|
3606 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|