Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1363 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 70.93g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Сырники, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Спагетти, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: МарС Мини, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Epica Йогурт Ананас, Мандарины, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|