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토요일 와인이랑 고기 먹고 어제 57.6 까지 나감.
어제 파스타, 빠니니 먹었는데 선방함. 어제 등운동함
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57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2020:
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1676 kcal
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Fat: 86.18g | Prot: 102.10g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 아보카도, 연어, 양파, 밥, 양상추. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 바나나, 말린 호박씨, 아몬드. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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