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10 meses de um novo estilo de vida ❤️
Menos 35 kg e menos 41 cm de cintura
Do IMC 40 para 24
Do tamanho de roupas 48 e G1 para o
tamanho 36/38 e P/M
Felicidade e orgulho de mim, me definem
Faço não é, mais impossível também não 🤩
Quando comecei, nem de longe pensei que pudesse chegar tão longe ...
Por isso digo, não desistam, tudo é possível quando se tem determinação
😊☺️🙏🙏🙏💕
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54.1 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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818 kcal
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Fat: 34.78g | Prot: 64.90g | Carbs: 61.44g.
Lunch: Eskimó Picolé Cremoso Milho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Brócolis Chineses (Cozido). Dinner: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Hellmann's Maionese Verde, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Doce de Goiaba Fit Caseiro, Wickbold + Proteína . more...
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1603 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Hiking - 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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