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Heute letzter Öffnungstag im Gym. Werde die 30 Tage Lockdown nutzen um mich meinem Wunschgewicht durch Anpassung der Ernährung und Homeworkouts zu nähern. Bisher ging es trotz relativ viel Sport konstant nach oben. Minus 8kg sollen es werden bis Ende des Jahres.
Start: 88kg bei 1.80m
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88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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2143 kcal
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Fat: 75.16g | Prot: 91.31g | Carbs: 229.94g.
Breakfast: Kaufland Pomelo, Käse, Honig, Avocado, Golden Toast Vollkorn Toast, Getoastetes Weißbrot. Lunch: Select & Go Salat Nizza. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Pommes Frites, Aldi Tzatziki, Gyros. Snacks/Other: Beck's Bier (500ml), Ouzo, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. more...
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