Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 37.24g | Carbs: 226.10g.
Breakfast: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Президент Сыр Плавленый, Хлеб. Lunch: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром, Мармелад-Горошек, Русский бисквит Кекс Мраморный. Snacks/Other: Блинчики, Белый Хлеб. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Shoveling - 10 minutes, тренировка ног - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|