Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1026 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 37.27g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: قهوة اسبريسو. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الأرز المطبوخ مسبقا, زيت الزيتون المركز, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية. Dinner: الموز, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون المركز. Snacks/Other: زبدة الفول السوداني, خبز, اليوسفي, زيت الزيتون المركز, عصير الليمون, الطماطم, الجرجير. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|