Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
84 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 115.86g | Carbs: 153.20g.
Breakfast: Яблоко Желтое. Lunch: Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Лента Хлеб Докторский, Редька, Семена Льна, Петрушка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Укроп. Dinner: Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Магнит Минтай Отварной, Редька, Свеклы, Морковь, Оливковое Масло, Семена Льна. more...
|
|
4016 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Shopping - 1 hour and 31 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 4 hours and 59 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|