|
Ve beklenen düşüş geldi bir hafta aradan sonra ful motivasyon 21 yıldır ilkkez bu kilodayım (yani ilk çocuğumu doğurduğumdan beri )hedef yakın 💪💪👏👏🎉🎊
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1082 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 46.05g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Zeytin, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Domatesler, Mis Lor. Lunch: Fıstıklı Baklava, Kadayıf. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Penguen Karışık Turşu . Snacks/Other: Mado Sade Dondurma. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hlltlz1231's Weight History
|