Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
2056 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 156.58g | Carbs: 197.81g.
Breakfast: Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Запеканка творог 0% со льном. Lunch: Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Вешенки + лук, Вареное Яйцо, Нут (Вареный). Dinner: Ореховая смесь, Баклажан, Помидоры, Цветная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Нут (Вареный), Вешенки + лук, Курица по тайски. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Запеканка творог 0% со льном. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|