Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
2575 kcal
|
Fat: 120.45g | Prot: 129.25g | Carbs: 250.16g.
Breakfast: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Schogetten Белый Шоколад, Санта Бремор Икра, Куриные Сосиски, Бахетле Салат Пражский , Глобус Касслер, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Изюм (без Косточек), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Куриные Сосиски, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Грибами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Мандарины, Помидоры, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Boombar Протеиновый Коктейль , Окское Яичный Белок. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 26 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Boxing - 40 minutes, Stretching (yoga) - 24 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|