Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 96.73g | Carbs: 152.45g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Джемы и Варенья, Омлет или Яичница, Зеленый Чай, Эмиль Творожный Сыр, Хлебец, Куриная Грудка. Lunch: Яблоко Семеринка, Сырники. Dinner: Куриная Грудка, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Курага, Зеленый Чай, Манты, Малиновое Варенье, Сметана 20%, Эмиль Творог 5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilami777's Weight History
|