Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 50.89g | Carbs: 162.25g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пшено, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Кабачок, Лимон, Кофе, Тыква, Шампиньоны. Lunch: Чай, Nesquik Шарики Дуо, Sen Soy Фунчоза Вареная, Овощной Бульон, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Fine Life Икра из Кабачков, Пшено. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Пшено, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Natty's Арахисовая Паста Крем, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Кэроб, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ясо Окара, Pretto Сыр Рикотта, Дивный Берег Рыба Масляная, Кухмастер Икра Из Кабачков, Sen Soy Фунчоза Вареная, Село Зеленое Сорбет Малиновый. Snacks/Other: Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Гарнец Овсяная Мука , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Олейна Подсолнечное Масло, Amiran Сыворотка Молочная, Пятерочка Сахар, Яйцо. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|